واریس در بارداری - وبلاگ لوازم آشپزخانه

به گزارش وبلاگ لوازم آشپزخانه، طی 9 ماه بارداری، شاید شما هم این حس را پیدا کنید که پاهایتان سنگین است و واریس گرفته اید. خوشبختانه این ناراحتی هم مانند بیشتر ناراحتی های دوران بارداری، موقتی و گذرا است. بارداری سبب تغییر سریع ارگانیسم بدن مادر می گردد. اولین اثر آن هم کند کردن جریان خون در رگ های ران ها و ساق پا است. به همین علت بسیاری از

واریس در بارداری

طی 9 ماه بارداری، شاید شما هم این حس را پیدا کنید که پاهایتان سنگین است و واریس گرفته اید. خوشبختانه این ناراحتی هم مانند بیشتر ناراحتی های دوران بارداری، موقتی و گذرا است. بارداری سبب تغییر سریع ارگانیسم بدن مادر می گردد. اولین اثر آن هم کند کردن جریان خون در رگ های ران ها و ساق پا است. به همین علت بسیاری از زنان از واریس پاهایشان شکایت می نمایند. به مرور زمان که جنین عظیم می گردد، رحم بیش از پیش حجیم تر شده و رگ های لگن را تحت فشار قرار می دهد. این فشار به ویژه در شرایط خوابیده بسیار بیشتر است و از حرکت یکنواخت خون در رگ ها جلوگیری می نماید.

از سوی دیگر، طی 9 ماه بارداری برخی هورمون ها و به ویژه پروژسترون به میزان بسیار زیادی فراوری می گردد تا بافت ها را نرم کند و رشد جنین در رحم و زایمان راحت تر صورت گیرد. این هورمون ها روی رگ های بدن هم تاثیر می گذارند، آنها را منبسط می نمایند و دیواره های رگ ها را ضعیف تر می نمایدو به این ترتیب، جریان خون در رگ های پا کمی مختل می گردد. با این حال، تمامی زنان باردار در مقابل این گونه مسائل یکسان نیستند. در این میان، عوامل وراثتی هم دخیل بوده و احتمال بروز این گونه ناراحتی ها با بالاتر رفتن تعداد زایمان ها هم افزایش می یابد. به طور معمول تنها 10 تا 20 درصد مادرانی که برای اولین بار باردار شده اند، دچار سنگینی و خستگی پاها می شوند ولی تقریبا 40 درصد زنانی که برای چهارمین بار باردار شده اند، از این ناراحتی رنج می برند.

در طول بارداری، زنانی که خستگی پاها در آنها ارثی است یا در گذشته واریس داشته اند، باید این سه قاعده را رعایت نمایند:

جلوگیری از افزایش وزن که سبب فشرده شدن بیشتر رگ ها می گردد، پیاده روی تا حد ممکن و استفاده از جوراب مخصوص واریس. مصرف داروهای تقویت نماینده عروق هم می تواند تا حدی از سنیگنی و درد پاها بکاهد. این داروها تاثیر سویی روی جنین نمی گذارند با این حال بیشتر پزشکان آن را پس از زایمان تجویز می نمایند. در بیشتر موارد با تولد نوزاد تمامی مسائل دوران بارداری از جمله خستگی پاها رفع می گردد.

برای مدت طولانی سر پا نایستید، وقتی می نشینید، پاهایتان را جفت نکنید، وسایل سنگین را بلند نکنید چون بیش از پیش به رگ های پا فشار می آورند، مراقب وزن خود باشید، به طور مرتب فعالیت ورزشی مانند پیاده روی، شنا و ژیمناستیک انجام دهید.

وقتی می خوابید، پاهایتان را 5 تا 10 سانتی متر بالاتر ببرید تا جریان خون راحت تر گردد، از گرما فاصله بگیرید، شوفاژهای زمینی، حما م های گرم، اپیلاسیون با موم گرم و سونا برای شما مناسب نیست، سیگار را کنار بگذارید. دخانیات دشمن جنین و رگ های خونی است.

منبع:www.salamat.com

/ک