لاغری سریع و آسان فقط با 4 مدل قهوه - وبلاگ لوازم آشپزخانه

به گزارش وبلاگ لوازم آشپزخانه، مصرف قهوه به صورت مداوم می تواند به لاغری و کاهش وزن فرد یاری شایانی کند، البته طریقه استفاده از قهوه های مناسب لاغری هم بسیار حائز اهمیت است.

برخی از تحقیقات تازه نشان می دهد که مصرف قهوه به طور منظم می تواند به کاهش وزن یاری کند؛ زیرا در قهوه موادی وجود دارد که باعث افزایش سوخت وساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می گردد و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند. روش های لاغری با قهوه را در مجله اینترنتی دلتا بخوانید.

روش های لاغری با قهوه

انواع قهوه هایی که موجب لاغری می شوند به توضیح زیر است:

قهوه اسپرسو

قهوه اسپرسو، قهوه ای بسیار تلخ و تیره است که برای تهیه آن از میان دانه های قهوه آسیاب شده، آب داغ پرفشار را عبور می دهند. قهوه اسپرسو یک نوشیدنی کم کالری بوده و در هر 30 گرم، تقریباً 3 کالری دارد.

نوشیدن یک جرعه اسپرسوی حاوی کافئین قبل از ورزش، باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی و بهبود عملکرد ورزشی شده و به سوزاندن کالری سرعت بیشتری می بخشد.

نوشیدن اسپرسو، اشتهای شما را نیز کاهش می دهد، بعلاوه کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی و کل کالری مصرفی روزانه را نیز کم می نماید.

مصرف کافئین اسپرسو سبب افزایش فراوری گرما در بدن شده و افزایش کالری سوزی را به همراه دارد.

قهوه سبز

قهوه سبز به قهوه تفت داده نشده، خام و سبزرنگ می گویند. عنصر کلیدی موجود در قهوه سبز، یک ترکیب طبیعی بسیار مهم به نام اسید chlorogenic است که با آزادکردن گلوکز در بدن و افزایش سوخت وساز یا سوزاندن چربی موجود در کبد و تبدیل آن به انرژی باعث کم شدن چربی ها می گردد.

این ماده به سوختن چربی در شکم و اطراف کمر شما یاری فراوانی می نماید و باعث می گردد که بین وعده های غذایی احساس سیری داشته باشید.

می توان قهوه سبز را به شکل کپسول مصرف نمود. با ترکیب قهوه سبز و یک رژیم غذایی سالم و ورزش می توانید نتایج لاغری خود را بهبود ببخشد.

اگر قهوه سبز بیش از مقدار مصرف گردد نه تنها مفید نیست؛ بلکه مسائل زیادی را در پی خواهد داشت.

قهوه گانودرما

قهوه گانودرما ترکیبی از پودر قهوه و پودر گانودرمای سرخ است. مصرف قهوه گانودرما برای لاغری به این صورت است که باید هرروز در دو نوبت صبح و عصر به طور مرتب مصرف گردد و کم کم بعد از روز 14 اثرات آن تعیین خواهد شد.

قهوه عربیکا

قهوه عربیکا دارای دانه های کوچک و رنگ روشنی بوده و کیفیت بالایی دارد. این قهوه به عنوان خوش طعم ترین قهوه دنیا شناخته می شوند. کافئین موجود در قهوه عربیکا به افزایش متابولیسم بدن یاری نموده و باعث لاغری و کاهش وزن می گردد.

پیشنهاد دیدنی: ویدیوی مجذوب کننده فقط با 4 حرکت شکم خود را آب کنید! + ویدیو را از دست ندهید.